Istnieje wiele sposobów na walkę z suchą skórą. Możesz używać kremów nawilżających z filtrem SPF, stosować łagodniejsze środki oczyszczające, a także maseczki i kremy nawilżające. Niektóre osoby korzystają także z miejscowo stosowanych suplementów diety, które zwiększają poziom kolagenu i kwasu hialuronowego, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza i bardziej nawilżona. Dzięki tym wskazówkom możesz zachować młody i zdrowy wygląd skóry na dłużej.
Od czego zacząć?
1. Pij dużo wody — nawilżenie jest kluczem do utrzymania zdrowej skóry.
2. Stosuj zdrową dietę – jedzenie jest paliwem dla Twojego organizmu, a to, co spożywasz, wpływa na wygląd i samopoczucie Twojej skóry.
3. Wysypiaj się – brak snu może sprawić, że będziesz bardziej podatny na wypryski, zmarszczki i matowość skóry twarzy.
4. Ćwicz regularnie — ćwiczenia pomagają uwolnić endorfiny, które mogą poprawić nastrój i zmniejszyć poziom stresu, co z kolei może pomóc w przypadku trądziku lub innych problemów skórnych, takich jak egzema lub łuszczyca.
5. Używaj kremu z filtrem codziennie - filtr chroni przed uszkodzeniami słonecznymi, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, zmarszczek, plam starczych itp...
40 i 50: Jak wybrać odpowiedni krem nawilżający
Jeśli chodzi o nawilżanie, najlepiej jest wybrać krem odpowiedni dla Twojego typu skóry. Osoby o skórze suchej powinny szukać kremów nawilżających z masłem shea lub ceramidami. Z kolei osoby o skórze wrażliwej powinny wybierać kremy nawilżające bezzapachowe, zawierające składniki łagodzące, takie jak aloes. Inne osoby o skórze wrażliwej mogą lepiej wybrać bezzapachowy krem nawilżający, który nie zawiera żadnych składników mogących wywoływać reakcje alergiczne. Osoby o skórze normalnej lub tłustej powinny szukać kremów nawilżających, które nie zawierają olejków ani kwasów tłuszczowych. Możesz także wypróbować nietłusty krem o lekkiej konsystencji.
60+: Stosowanie kwasu hialuronowego i substancji wzmacniających kolagen
Z wiekiem naturalna produkcja kolagenu i kwasu hialuronowego w Twojej skórze spada. Kolagen odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, natomiast kwas hialuronowy pomaga utrzymać jej nawilżenie. Stosowanie suplementów zwiększających produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego może być bardzo korzystne dla osób powyżej 60. roku życia. Choć suplementy są dostępne bez recepty, dermatolodzy zalecają także stosowanie kremów miejscowych zawierających podobne składniki, aby uzyskać jak najwięcej korzyści.
- Admin